圖文：王雅涵諮商心理師
這幾天聽clubhouse很多大師分享，#找到自己喜歡的事情然後去做，不用管什麼效益或是做的好不好，我就想想，我因為讀書很慢又常常看完就忘記，所以喜歡，把書中覺得很不錯的內容和文句做成簡報筆記，雖然內容可能少少的，但對我來說就是可以有更多的延伸分享！
所以昨晚睡前，一邊聽如何好好聲音表達的房間，一邊做了這十張簡報，分享給大家～
都是他這樣對待我、為什麼他這麼冷血、為什麼他那麼現實、老闆為了對我這麼差！
受害者的位子坐久了，你真的會很弱！
好伴侶遇到好伴侶，不要期待別人如何改變，讓自己變得成熟獨力散發光芒吧！
一起學習 #正向聚焦 吧
快樂比卓越重要，快樂的人才能好好的卓越！
怎樣叫對孩子負責，不是拉他來父母之間做潤滑劑，不是為了他守護你的婚姻，對孩子最大的負責，就是快樂的自己，孩子不需要對你的婚姻負責任，不要對孩子批評他的爸爸或是媽媽，表達愛就足夠了！
不要當個濫好人，好到最後自己做什麼都不對，維護自己，試著和他人溝通和表達自己他看法，反而人際關係會更好，因為你更有原則更加真實有更快樂！
你所做到每個選擇，都是過去的你所做出做後的決定，是過去每個選擇帶你走到現在，相信自己的選擇，你是你自己生命的主人......也許過去的選擇讓你懊悔，但活在當下，才會讓未來的你散發光芒！
想想過年時間，長輩哪一句話讓你感受到不開心，覺得被攻擊，這是很好讚我覺察的一刻！
沒有人可以傷害你，你可以決定怎麼解讀，你可以接納你自己！
一直追求著完美也是非常的累，你可能要成為不像自己的人，你可能會順應著別人給你的評價，你可能會苛責自己，你可能無法放下那些讓你不快樂的，你可能會壓抑著自己真實美好的一面，選擇忽略了那些真正該面對的。
《謝謝我自己，不完美也很美；重塑內心秩序、理清關係、強大自己的24個練習題》2/3新書上市
博客來 https://bit.ly/3tbfLHp
ＦＢ：心理師的歡樂之旅
